شنبه ۴ آذر ۱۳۹۶ - ۱۸:۱۹
۱۲ تمرین برای پیشگیری و درمان زانودرد
![۱۲ تمرین برای پیشگیری و درمان زانودرد زانو درد](https://www.ifsm.ir/d/2017/11/25/3/8069.jpg)
زانو بزرگترین مفصل بوده و آسیب های آن در زندگی روزانه(بالا و پایین رفتن ازپله،دوزانو و چهاززانو نشستن)،کار(چمباتمه زدن در حین کشاورزی،تعمیرکاری خودرو) در ورزش(افتادن بر روی زانوی خم، پیچ خوردن) بسیار شایع است.
ارسال نظر